2015年10月30日金曜日

flemew アンバサダー


  この度 ヨガウェアブランドflemewの
アンバサダー就任致しました。



ヨガウェアとレッスンのコラボや

多くの人に ヨガを始めてみたい!
と思う  きっかけになるよう 務めて参ります。



人と人の縁に感謝致します。



明日はハロウィンですね♥︎







2015年10月28日水曜日

ハンドセラピー講座in旭川




昨日は旭川まで 出張 セラピー講座をしてきました。


とても皆さん 楽しんで頂けました。


とくに、されるのも気持ちいけど 

してあげるのも楽しい!ていってくれました。

家族にしてあげることで
会話が深まったり いつも 話さないことを話していけそう!

と 深い気づきもありました^_^


畳のとても雰囲気の良いところでした。

身体の不調を歪みを整えて
痛みをとる整体から

その痛みが心、精神からきていることをヨーガで学びました。

心を癒すのは身近な人だったり

はたまたお金をかけて 治療しにいったり 
そこから、関係性が整ってきたら

色々なことが 周りはじめて

結局人生を豊かにすると思ってます。

緊張していた方も フワーと緩んで

ニコニコ沢山おはなしをしてくれたり

それは 心が開かれた状態ですよね^_^

そこで 身体の不調も一緒にとれていくんですね。

色々な人の出会いもまた 私には刺激的でした。

感謝感謝^_^

終わってからは打ち上げして飲んで食べて

最後は14階の 夜景が見えるカラオケで
歌って 帰ってきました☻

楽しい旭川 
また年末に伺います!





2015年10月26日月曜日

ボキボキしない整体

MANO での整体は 足のつま先 足首

ふくらはぎから じっくりジンワリほぐしていきます。


ふくらはぎ 自分でも気づかないうちに硬くなってると

全身の血流が悪かったり 
腰や背中も硬く呼吸が 浅くなりがちです。


最近は骨盤矯正が とても流行ってますが 骨盤は身体の中心で そこ 単体ではなく 骨盤からは 股関節を通して 足があって 腰が繋がり胴体があります、、よね


骨盤のみを ボキボキ! と 矯正するのは

とっても不自然です。

骨盤を締めてください。
ていう人もいるけど 
 毎日 動いてます

開いたり閉じたり 前に後ろに

それが固まってしまうと 婦人科系の病気とも関係してきます。
骨盤ベルトは 生理前は特にしない用気をつけてください!
骨盤ベルトで骨盤を固めて全身 頭までかたーーくなってる人 多いです。

MANOでは、骨盤につながる足からゆっくりほぐして 
骨盤の歪みも調整していきます。

そこから腰、背中の 左右差をとり除いていきます。


ふくらはぎが硬いのは
骨盤の動きが悪くなっていて

冷えやむくみとも 大きな関係があります。

整体プラス 適度な運動 

体を温める食生活 

そして お風呂

睡眠


時々
体に悪いことをしましょう。笑

↖︎これ非常に大事 

ではでは、自分も相手も 認めて大切に^ ^


2015年10月23日金曜日

11月ヨガレッスン予定

いよいよ 今年残り 2ヶ月です。

新しい自分と出会うために コツコツと
ヨガ 始めてみませんか?
そして、ヨガのLesson楽しみに、してくださってる方々お待たせしました^_^

11月の ヨガのレッスン予定です。

大通り ヨガスタジオ  南 1 西 7丁目 第2三谷ビル 5F (東急ハンズ 隣の隣のビル)
ソフトヨガ 

   毎週日曜日 11:30〜12:30
初回 500円 
1Lesson 1000円
@第4日曜日 休講です。

厚別 ヨガスタジオ( ひばりが丘駅 徒歩1分 1番出口 出てすぐ 常口さんの建物の3F)
ハタ.ラージャ.ビンヤサヨガ
毎週 土曜日 10:30から11:30
初回 500円
1lesson 1000円

MANO
整体  plusヨガ
体質改善 ヨガ 
セットメニュー 5500円

お試しくださあい^_^

2015年10月22日木曜日

フットセラピーてすごい!


今日は 母のフットセラピーです。

足首まで浮腫んでました。


足浴して

丁寧に揉んでいきました。



わー

下が最初に揉んだ足です。

足の太さが全然違う!

足首もすっきりです

本当にすごい

足は第2の心臓です。

内臓もポカポカ


その他 自律神経も整えます。
首や肩も温まってきます。


足から健康に!^_^


今週25日、日曜日 は フットセラピー講座です。

ご自分の身内の方へしてあげてください。
来月は 整体のワークショップです。

簡単に身近な人を揉んでほぐす方法

なぜ、そこをほぐすと そこが楽になるのか?
血流がよくなれば様々な病気 未病を防ぎます。

是非体験してみてください^_^



2015年10月18日日曜日

カレー✖️yoga

月に一度の カレーyoga

店内もポカポカでピカピカで

ヨガにぴったりな空間
スパイシーダイニング チャンダマ
北3 西7丁目 


カレーも美味しい

私はダルカレー (豆カレー)

隣の 生徒さんのカレーを 横から 
食べていました。 ごめんなさい。
だって、そっちの方が美味しいんだもん


と隣の芝生が青く見えた 日曜日の楽しい 時間でした。


インドのグッズも様々で

ヨガにぴったりすぎる場所でした。



今回は、ネパール震災復興へのチャリティヨガです。

10300円も寄付が集まりました。( ; _ ; )/

日本からの温かい気持ちが ヨガによってつながれば 
本当に嬉しいことです。

それは、ヨガの長い長い歴史の中で
最も目指すところなのだから。

平和 シャンティ シャンティ


人の幸せを願って 行動して
初めて私たちは、心からの幸せを得ることが出来るのではないでしょうか。

私もまだまだです。


今日はママ達も沢山参加してくれました。

今回、親に捨てられた子供
売られたところを助けられた子供たちのネパールの写真を見せていただき胸が痛みました。


でも、、
売る方は、どんな、どんな気持ちだっただろうか。
自分の子供を 手放さなければいけない心情、想像がしがたい です。
その苦しみ、悲しみ
今日のママたちからの想い 届けたいと思います。


そんな状況を知る 義務があると 想いました。

同じ まあるい 地球で

毎日毎日 大量に捨てられてる 食料

食べ過ぎたーと、胃薬を飲む人々

体重を減らしたいと、ダイエットにはげむ人々

手を差し伸べる術がわからないかもしれない。

日本にも沢山の問題があるけれど

まず MANOとして 出来る一歩を初めて行きたいと思います。
決して一人では 出来ない行動
色々な縁と縁で 皆様に心から感謝致します。 (本当にすごくおもいます)

チャリティヨガ11月まで開催しております。^_^




2015年10月17日土曜日

あま〜いお菓子

甘いお菓子て どおして 食べたいのだろう。

しかも ものすごい中毒性がある 


血糖値が上がる。
でも急激に下がるからまた食べたい。


特に小さな子供は 中毒性があるから危険。

カボチャや芋の 甘み 
ご飯の甘みが ちゃんと脳に届くから

イライラしたり 急に キレたりなんて
なくなるような、、

大人は好きなタイミングで食べれるけど
子供は、何かのご褒美だったり

はたまた親の 機嫌だったり

それは、不安定さを招くよなーて 思うと 大人の子供へ対する食の管理は本当に大事ですね。


私は、、

この一ヶ月!?位は 甘いお菓子が
どーーしてもたべたくて 食べてを繰り返してました(´・_・`)

こういうのも、人体実験みたいで
よーくよーく観察してました。

忙しかったり、 時間に追われたり

無理してるときは 体がそういうの欲しがる様です。


緊張した頭を 緩めたくて刺激の強い 
あま〜いお菓子を食べている。


怖いのは、なかなか自分でコントロール出来ないこと。


それはそれは 大変。


もう、無理をするのを辞めました

んーどうにでもなれー
どーにかなるさー ひゃっほい!

物事一つ一つの緊張感がとれて

心の中は ひゃっほい!が繰り返されて


全く、欲しくない

朝 無性に LAWSONを 通り過ぎるとき一瞬葛藤

はありましたが

ひゃっほい!な暮らしが食へと繋がっていました。

ウォー 楽しいことばっかりして
楽しく 楽しく 笑ってすごそー。

みたいのは、ジワジワ湧いて来ましたよ!笑


さあ!
 無理を している行動じゃなく、
     思考を手放して!
 簡単 簡単^_^

いつもありがとうー。私の体よ!

頭よ! 心よ! 内臓たちよ!

明日はこんな感じで
カレーyogaです。
楽しむよー^_^

2015年10月16日金曜日

苦手と向き合う 時間

先日  土曜日の ヨガのレッスンが 
ワークショップ開催のため
休講となり、ヨガシャラ 大通りの
なみ先生の レッスンを受けてきました。
なみ先生 インドから帰国して ますますヨガに磨きがかかってました^_^


細いけど筋肉がしなやかに着いてるので 私の 苦手な ポーズ ナヴァーサナ
(V字バランスのようなもの) すんなり出来てて 私は プルプル。
でも、弱いところがわかって新鮮なレッスンでした。

この頃は 毎日 家で ナヴァーサナの練習。お腹があつーーくなるような。

気持ちーような^_^

丹田が強くなれば、真の強い女になれそうです。

歪みのない 精神と体 
あとは、 スワディスターナチャクラなので カルマ が全部眠るところ
潜在意識 へ 働きかけることができるチャクラ。

ポーズ一つ一つに精神性を高めたり
動物の 強さを 自分に取り入れたりと

ヨガって本当に面白いなー^_^


本日の札幌上空 
気持ちが良いお天気でした^_^

2015年10月14日水曜日

季節の変わり目

本日
朝から体調の、優れない
しかも 同じような症状の方が多く
いらっしゃいました。


眠れない 眠りが浅い

冷え が強い 

胸が痛い 

背中が痛い

特に背中が痛い方が多く 
寒さのせいでしょうか

テレビでの報道もあり
 がん検診へ行った方もいました


術後 

ポカポカする
目がぱっちり
あれ?痛みがない
ぐっすり寝てしまいましたー。

と そのあと、
身体が軽くて料理してても楽しい
幸せ^_^
てメールをくれた方もいました。

不調の感じが似ていて

やる気がなかなか起きない

浮腫んだ感じがかなり辛かった 

この急激な気温の変化なのでしょうか。

明日も 本来お休みですが
この調子なので営業しております。

地球の 様々な波動と 女性たちの体は敏感に 反応しあってるなーと
いつも思います。

やっぱり 宇宙の一部の地球の一部なんですね。

イライラが止まらないのも
きっと 何かの訴え

意味が無いことは何もない。
sosはちゃんと聞いて
 後々 様々な もっと辛い症状になると なかなか治りにくい。


いつも笑顔と言葉 に感謝致します。

本日の 頂きもの
(出逢えたことに 感謝してます)

最高の、プレゼントです。
言葉の力 使ってください。
元気になります。

本当にすごいなーて実感します。


愛する人に 言葉で伝えてください
もちろん 見ず知らずの方へも 
出会ったばかりの方へも
素敵な素敵な 誰でも 持ってる プレゼントです^_^

MANO

happy☻

2015年10月13日火曜日

ネパールへ カトマンズ


今日はネパール 震災後の現在
 など 色々 ネパールに長く住んでいたことのある方と カフェでお話してきました。


ネパール震災へ向けての募金やチャリティヨガで、出会った方です。


とても素敵なエネルギッシュな方で
最初いつも緊張気味ですが、
とても 穏やかに 優しく 楽しく 時間が流れていきました。

ネパールの子供たちの写真

親に捨てられた子供
売られそうなところを助けられた子供たち
栄養失調で目が見えない 子犬の写真

それでも 

目がキラキラしてる 女性たちの写真

心が綺麗で暖かい雰囲気のネパールの人々

とてもとても心 惹かれます。

多分、、、
私に出来ることなんて  何もないのかもしれない

実情は 燃料不足 でスクールバスが動かないこと
電気も不足して 
http://8bitnews.org/?p=6651


地震後 まだまだ復興が進まず トタンで住む人々は
これから冬をどう迎えるかが課題





11月の 飛行まで チャリティヨガを
行います。

私一人では 何も出来なくても
その力が 日本からの想いが ヨガによって繋がることを祈り

皆様の支援、ご協力 よろしくお願いします。

毎週土曜日 ヨガシャラ 厚別スタジオ 
     10:30〜 11:30 

11月 日曜日 未定  ヨガシャラ大通りスタジオ11:30から12:30

MANO グループレッスン 個人レッスン 朝ヨガ 随時受け付け中^_^






2015年10月9日金曜日

生理痛が消えた!

様々な痛みから 解放へと 

そんな 美骨整体 MANOですが

特に驚く程変化するのが

生理痛が 劇的になくなった!
という 嬉しい報告が 本当に嬉しいです。

何しろ毎月くるもので
その度に、憂鬱になるのは

とっても勿体無いこと

そもそも生理は女性にしかない
生理現象

一月分のデトックス作用もあり
ありがたーい ものなのです。



痛み止めを生理痛が来る前に飲んでた人も すっかり 飲まなくなった、、
て嬉しいですね。


食べ過ぎた甘いお菓子も
ため過ぎた ストレスも
不規則な 生活も

一旦リセットしてくれる ありがたい
生理

楽しく 笑って 付き合っていきたいもの^_^


痛み止めを常用してる方の背中は
触ると本当にすぐわかります。

首もかなり カチカチです。

大きな病気になる前に

美骨整体 MANO で メンテナンスしてください。



(≧∇≦)

2015年10月8日木曜日

負担をかけない整体


   足から順番に ゆっくりゆっくり
ほぐして緩めていく美骨整体 MANO。筋肉に負担をかけず 本来の 状態に 戻ろうとする  のを 助けていきます。

自らの力を引き出していくので

心までもが穏やかに
そして前向きになります。

爽快感と共に これまで抱えていた
不調を忘れてしまう程。

そもそも、不調や痛みが出る時は

身体に目を向けて思い出して欲しい時


だから、不調がないと、あ!そう言えば最近痛くない。
というような、言われて気づく程


定期的に行うことで、わー今月もここがんばったなー。てちゃんと、意識を向けて 緩めていける。

理想は痛くなる前
不調を訴える前

なかなか、難しいですよね。

でも時々 メンテナンス

自分を愛する自分でいるために

そして周りへと


MANO


2015年10月7日水曜日

体重より体調

 明日から台風が来る予報ですね。


いつ何時 災害がくるかわからない 

とにかく 今 を 一生懸命生きてる
MANOです。


最近、2キロも体重が増えてビックリ!


食欲の秋ですものね。

自分が体調の良い状態が最も大事だよね。

でもストレスを貯めたり、疲れを貯めたりするのが
一番 身体に悪い
貯金もあまり貯めない方がいいらしい笑

秋は登山や、ヨガ 、紅葉みたり 温泉で

浄化。

冬は、、

毎年 やることがあまりない。
ボードもスキーもしない。

きっと また ヨガ三昧だな。( ̄▽ ̄)

ヨーガとはレッスン以外にも、、、

嘘をつかない
暴力をふるわない
盗まない
貪らない

清潔 
禁欲
足るを知る 

という生活自体を 律する というのも
含まれています。


ヨーガを知れば知るほど
生活がシンプルになる

シンプル of the best!

2015年10月6日火曜日

温泉でのんびり

今日は 某温泉でのんびり

寒いから 暖まりにきました。
冷たいお蕎麦 笑



普段テレビを見ないので、露天風呂で
鑑賞してきました^ ^


胸が痛むようなニュースが 
次から次へ 
こちらが考える暇がなく
流れていて、心臓かドキドキして

なんかモヤモヤして苦しくなってしまったー、



それでも日本人 ノーベル賞受賞のニュースで
大丈夫、大丈夫 日本人は こんなに
優秀だから、、
て 
安心したようで

あらゆる問題が 
頭の中を通り過ぎたけど
刻まれていきました。

TPPの問題は良い事ばかりが 
報道され 胸を痛める農家の方々の顔が少し映っただけでしたヽ(´o`;


沢山のものを安く手に入れる時代は
終わりに近づいていると
思ってるのは、私だけじゃないはず


こんなに断捨離が あらゆるところで
流行りまくっているのに、

贅沢とは何か、
平和とは何なのか、
幸せは どこにあるのか、

そのテレビをただ流れるように見ていると そんな問いにいちいち
反応出来ずにいました。

途上国の人々へ 医療が進み 感染問題などあらゆる問題から救う一方

医療が過剰に 使われ健康な体を害しているニュースは どこにも 流れていない。


子供たちはほとんど薬を飲まず、多少の鼻水やら、咳は 遊んでるうちに 
治ってたもの

最近、小児科が行列で
抗生物質を食後 保育園で 子供に飲ませるのが すごく驚いた。

しかも、何人もの子供に 薬を飲ませるので混ぜないように名前を書いて
壁に貼って、、


アトピーの子供に平気で ステロイドを塗る 大人たちに
目を疑うことがあり 苦しかった。

でも逆らえない。
きっと、おかしいのは わかってるけど


そんなことには声を出せない 



色々な情報に惑わされないで

ちゃんと、声を出しても良い 位の
強い意思が 一人一人に 

そして一人一人が100人 
1000人 10000人 

もっともっと もっと広まっていけますように


て テレビからこんな事を思いふける
MANOでした

☻ シャンティ



2015年10月5日月曜日

ヨガ初心者の方も

こんにちは。
MANOです^_^

最近ヨガをしたいけど、、、
身体が硬くて恥ずかしいです。。(ーー;)

みたいなお問い合わせが沢山きます😃


でもきっとどこかで、ヨガてすっきりするんだろうなー。
なんか、はじめたいなーと、思ってる人が沢山いると思います。



ただ身体を柔かくする目的なら
体操教室やバレエ教室をおすすめします。


ヨガには恥ずかしいことは一つもないからです。

日常で 自分の内側を見つめる。
なんて時間ありますか?^ ^

それは考え事をやめて 
ただ そこに心を置くことです。

不安なことも 恐れも 全部自分で作った
幻想とも言われています。

答えはあれこれ考えなくても 
ぜーんぶ 知っています。
全て自分の内側にあります。

最初は信じられなかったけど、、、

本当だー。どんどんヒントも答えも
出てくる出てくる。

出来る、できないの 教育的な
囚われは 一つづつ 消えて

90%を占めると言われる潜在意識を
ジワジワ気づき、癒していける。

それだけ、本当にすごいパワーが
内側にあることに 自分でも驚くことも沢山あります。


あー、もう 心配事もなんにも なくって

幸せだ、、
みたいな感じを 味わってください^ ^

om shanti✨

2015年10月1日木曜日

10月のヨガのレッスン予定

明日から 10月✨

今年もあと3ヶ月💦


ただ早いなぁ て終わる3ヶ月なら

決めたことを やってみる3ヶ月で

きっと、みるみる内側からの変化が

実感出来る ヨガ のレッスンを受けてみませんか?

真我 アートマンを 知り もっともっと生きやすく。

10月の ヨガのレッスン 予定です


毎週 土曜日 10:30〜11:30

       ヨガ シャラ 厚別スタジオ
      初回 体験500円
      通常レッスン 1000円

第2土曜日は ワークショップ開催のため休講です。


10月4日 日曜日 11:30〜12:30
            ヨガ・シャラ 大通りスタジオ
          初回 500円 
          通常 1000円

10月 18日 日曜日 10:00〜11:00
           chandama カレー屋さん
        1レッスン 1000円


時は金なり

時間を一緒に、過ごす

お問い合わせください^ ^



ハンドセラピー講座 in旭川


 大好評 ハンドセラピー講座 
 旭川で開催致します。

日時 10月 27日 火曜日
場所  旭川 ヨガスタジオ アーカーシャ
      (コーチャンフォー近く)
費用  4500円 
時間  未定  お昼頃から予定しております。
定員 9名


こんな空間を使わせて頂けることになりました。
とっても 素敵な所です。


手と手を触れ合うことは
相手にエネルギー を 与え そしてもらうことができます。

温かさや 手の温もりを 感じて
とてもリラックスした気持ちになり

肩こりや首のこり 目の疲れも 
とれていくハンドセラピーは本当に効果的です。

アロマオイルを使うことでリラックス効果は 更に upするので

とにかく眠ーくなり 頭の中までスッキリ。自律神経を整えると言われています。
その 技術を学んでみませんか?

手順と すごく簡単にでもしっかりと揉みほぐす 方法で
ご自分の家族、友人、職場の方へ
出来るようになります。

気持ち良い空間で 一緒に学びを深めましょう。

MANO